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高爾夫》小祝櫻一桿領先二十一世紀，蔡佩穎排名第八
【羅開新聞中心Thomas綜合報導】總獎金八千萬日圓的女子日巡Century 21 Ladies Golf Tournament（二十一世紀女子賽），星期六在滋賀縣的Seta Golf Course（瀨田高爾夫球場）完成第二天的預賽。開局以六十二桿領先群雌的日本選手小祝櫻（Sakura Koiwai）今天打出六十九桿，以兩回合低於標準十三桿的成績，取得第二天的領先位置。
開局勇猛的小祝櫻今天表現判若兩人，全場只有頭尾有所攻勢，全場交出四鳥、一柏忌的六十九桿，以低標十三桿的一百三十一桿，單獨領先第二回合成績榜。
美國業餘選手Kristen Gillman（克莉絲坦?吉兒曼）成為小祝櫻奪冠的重要阻礙，今天打出六十七桿，以低標十二桿的一百三十桿，獨居成績榜第二位。目前就讀阿拉巴馬大學的吉兒曼，曾經在2014年的美國女子業餘錦標賽擊敗加拿大女將Brooke Henderson（布魯姬?韓德森），本週受邀參加這場日巡賽，展現球技，成為比賽焦點。
韓國女將尹寀瑛（Chae-Young Yoon）交出六十七桿，以低標十一桿的一百三十三桿，單獨排名第三。澳洲女將Karis Davidson（凱莉絲?戴薇森）打出六十八桿，以低標十桿的一百三十四桿，排名第四。
韓國女將全美貞（Mi-jeong Jeon）和今天打出六十六桿的木村彩子（Ayako Kimura）同以低標九桿的一百三十五桿，並居在第五位。
連續兩週打進前十四名的我國選手蔡佩穎，今天有六十九桿的表現，以低標七桿的一百三十七桿，並列在第八位。盧曉晴打出六十八桿，以低標六桿的一百三十八桿，並列在第十位。姚宣榆今天打平標準桿，以一百四十一桿，並列在二十一位。
兩回合預賽結束，大會取平標準桿為晉級線，並列四十六名，共有五十八人取得周日決賽機會。
胃痛怎麼辦？吃什麼？醫師教你判斷7大胃痛原因與症狀
【早安健康／張承宇報導】胃痛吞胃藥就好？胃痛是國人常見的不適症狀，但藏在胃痛背後的警訊可輕忽不得：曾有新聞報導，22歲年輕人出現胃痛症狀、吃胃藥也無效，才發現竟是罹患胃癌！許多專業醫師都警告，胃痛的原因不只一種，而胃潰瘍、慢性胃炎也可能演變成胃癌，因此胃痛絕對不能只吞胃藥了事，一定要趕快找出原因、盡早治療！
本文重點：
胃痛症狀、胃痛位置、胃痛的原因
胃痛預防方法
胃痛怎麼辦？胃痛飲食改善胃痛
胃痛症狀、胃痛位置、胃痛的原因
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胃痛的位置約在肚臍周圍、上腹到胸口間。日本肥胖研究權威、醫學博士井上修二認為，常見的胃痛可能是因為生活習慣不良、胃部疾病，造成胃酸分泌過多，使胃黏膜受損、潰瘍，進而產生疼痛，原因大致上有以下幾種：
- 壓力大、自律神經紊亂
壓力大會使自律神經紊亂，導致受自律神經控制的胃、十二指腸運作出現異常，讓胃酸分泌過多，使胃黏膜容易受傷、潰瘍，引起胃痛。 - 吃太多、喝太多或吃了刺激性強的食物、喝酒
暴飲暴食，或是吃了大蒜、辣椒、酒精等高刺激性的食物、會促進胃酸分泌的碳酸飲料、果汁、吸菸等，都可能會造成胃痛、胃黏膜發炎。 - 十二指腸潰瘍
胃下方的十二指腸，與胃部緊緊相連，若是長期吸菸、壓力大，或是胃部有幽門螺旋桿菌等因素，使胃酸分泌過多，就可能會讓胃酸流進十二指腸，造成十二指腸受傷、潰瘍，產生黑便、打嗝、煩躁、貧血、倦怠等症狀，而且會在飢餓時症狀更明顯。而胃酸分泌是有其規律的，一般來說白天較少，多在夜間，所以十二指腸潰瘍的患者容易在睡夢中痛醒。 - 急性胃炎
暴飲暴食、壓力、食物中毒、過敏、病毒等因素會讓胃黏膜發炎、潰瘍而造成疼痛、噁心、下痢等症狀。井上修二認為，急性胃炎大多靜養2～3日就能痊癒。但若是症狀嚴重，甚至導致嘔吐、吐血、血便等問題，務必就醫尋求治療。 - 慢性胃炎
慢性胃炎80%是受到幽門螺旋桿菌感染造成的，但也有因為壓力、非類固醇消炎藥副作用、喝酒、抽菸、自體免疫系統疾病等因素造成的慢性胃炎。這些因素會使胃黏膜變弱，讓胃部重複發炎，導致胃部機能降低，造成胃痛、噁心、嘔吐、消化不良、食慾不振、腹脹、胸口灼熱等症狀。嚴重時甚至可能併發胃潰瘍、胃出血、胃腫瘤，且有癌變的可能。 - 胃潰瘍
北京中醫藥大學教授李志剛表示，胃潰瘍是胃黏膜被幽門螺旋桿菌傷害，或是長期飲酒、使用阿斯匹靈等藥物，造成胃黏膜脆弱。此時若再受到刺激，胃黏膜就可能被自身的胃酸、消化液給消化掉，導致胃潰瘍，產生黑便、上腹灼熱疼痛、吐血等症狀，並且有可能轉變成胃癌。 - 胃癌
常見於50~60歲男性，部分患者可能有疼痛、腹脹、噁心、嘔吐、食慾不振、消化不良、下痢、吞嚥困難、打嗝等和胃炎相似的症狀，但由於多數胃癌早期症狀不明顯，通常發現時已是晚期，且胃癌第四期五年存活率只有9％，患者年齡層也正逐漸下降，更需要及早檢查、接受治療。胃癌成因一般認為與遺傳、飲食習慣、環境、貧血等因素有關，如有出現胃部不適症狀，建議盡速就醫尋求協助，透過胃部內視鏡釐清病情。
胃痛預防方法
- 維持自律神經平衡：維持自律神經平衡有助於改善胃痛，那麼要如何做到呢？郭育祥診所院長郭育祥表示，緩慢、細長的腹式呼吸能夠平衡自律神經，做法如下：
- 花5秒的時間慢慢將氣吐光
- 花5秒的時間用鼻子吸氣
- 想像空氣進入肚子，可透過感受肚子起伏來確認有無成功
- 盡可能用最慢的速度慢慢把氣吐光，以上動作重複做5分鐘。
- 規律飲食：不規律的飲食習慣會造成胃部負擔，因此每天按時吃飯是很重要的，並且要注意不要攝取過多油膩的食物、吃八分飽就好，還要盡量減少吃點心、宵夜、喝酒、抽菸等不良習慣，避免增加腸胃負擔、引起胃痛。
- 飯後休息：由於胃腸消化食物需要大量血液，應養成習慣，餐後30分鐘內不要運動、泡澡，以免血液供給給其他部位，讓消化能力降低，造成腸胃不適。
- 去除幽門螺旋桿菌：如果經過檢查，發現體內有幽門螺旋桿菌，可請醫師投藥治療，不需要動手術，只需要定期服藥就能殺死幽門螺旋桿菌。殺死幽門螺旋桿菌可以達到預防十二指腸潰瘍、慢性胃炎、胃潰瘍的效果，還能降低因為胃炎演變成胃癌的風險，但目前仍需要自費，健保並無給付。
胃痛該吃胃藥？哪些食物有助改善胃痛？下一頁看更多
胃痛怎麼辦？胃痛飲食改善胃痛
- 吃容易消化的食物：如果是暴飲暴食、吃了刺激性食物導致的急性胃炎，井上修二認為當天最好不要吃任何東西，讓腸胃好好休息，第2～3日再喝蔬菜湯、牛奶等流質食物，之後的2～3天可以吃豆腐、白粥、白肉魚等容易消化的食物，讓胃慢慢恢復健康。
- 就醫、服用胃藥：當出現胃痛、食慾不振、胸口灼熱、腹脹等問題，可以考慮服用胃藥。許多人習慣一胃痛就吃胃藥，台灣消化系醫學會統計數據指出，台灣每3人就有1人有腸胃不適症狀，一年約吃掉22億顆胃藥，疊起來約有6千多座台北101那麼高。
不過，若長期服用胃藥，可能會造成失智、腎功能損傷、肝硬化、性功能障礙、心臟衰竭等副作用，建議由專業醫師評估，針對患者的病因與症狀開立胃藥，才能將副作用降到最低。
市售胃藥大致有以下種類：- 制酸劑／中和劑
原理：利用鹼性物質中和胃酸，但胃藥消耗完就無效了，效果短暫。
類型：鋁鹽、鎂鹽、鈣鹽、鈉鹽，等鹼性物質。
副作用：失智、腎功能受損、肌肉麻痺、肝硬化、心臟衰竭、心律不整???等。 - 抑酸劑／止酸劑
原理：阻擋胃酸生成的某一過程，達到防止胃酸生成的效果。
類型：組織胺H2受體阻斷劑、氫離子幫浦阻斷劑等。
副作用：便祕、腹瀉、噁心、嘔吐、胃食道逆流、皮膚病變、頭痛、痛風、性功能障礙等。
- 制酸劑／中和劑
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